神経症的防衛機制⑬


社会的比較理論
社会的比較理論は社会の中で現在の自分に満足していなかったり
不安で落ち着かない状況が続くと その現状から抜け出す努力よりも
先に誰かと比較して安心感を得たくなる心理メカニズムです。

★ここで重要なのは比較対象の選び方です。
自分に自信がある場合は自分より優れている人と比較する傾向にあり
これを「上方社会的比較」といいます。
例えば「あの憧れの〇〇さんみたいになりたいからダイエットを頑張る」など。

逆に自分に自信がない場合は自分よりも劣っている人と比較する傾向にあり
これを「下方社会的比較」といいます。
例としては会社で自分は仕事が出来ないと悩んでいるとき
自分よりミスの多い同僚を見て あの人よりマシと比較して優越感から自分をなぐさめるなど。

※この下方社会的比較を続けていると成長を促すことをしなくなるという弊害があります。


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2023年9月24日