それぞれ重視することが違う 仏教にルーツをもつ瞑想と、医学にルーツをもつ瞑想では、ねらいが異なります。 仏教で [...]
主に2つのルーツがある マインドフルネス瞑想には、仏教と医学という2つのルーツがあります。 仏教で伝えられてい [...]
反省とはどう違うのか 反省して考え方を見直せば、ものごとを正しく認識できるようになると感じる人もいるかもしれま [...]
心が本来の姿をとり戻す 心の働きが複雑になっていて、なにかと思い悩む状態になっている人も、マインドフルネス瞑想 [...]
「心がフルに働いている」とは 心という言葉についてかんがえてみると「思う」「考える」といった、心のさまざまな機 [...]
そもそも心とはなにか 「マインドフルネス」の「マインド」とは心のこと。心という言葉にはさまざまなイメージがあり [...]
1.マインドフルネス瞑想とは？ マインドフルネスとは、いまこの瞬間に起こっていることに集中して、よけいな考えに [...]
今すぐ実践できる！マインドフルネス瞑想 ・悩みがなくなる ・ストレスが減る ・本来の力を発揮する ・仕事がうま [...]
